Tellington TTouch for you®
Nežna, pažljiva metoda dodira za opuštanje, smanjenje stresa i veće opšte blagostanje – i za osobe u autističnom spektru.
Metoda
Metoda Tellington TTouch for you® celovit je pristup dobrobiti čoveka, koji je razvila Linda Telington-Džons (Linda Tellington-Jones). Prvobitno je nastala kroz rad sa životinjama; vremenom je počela da se primenjuje i sa ljudima, kao pratnja koju mnogi doživljavaju kao prijatnu i umirujuću.
Ova metoda želi da podrži ljude da se opuste, smanje stres i osnaže svoj opšti osećaj blagostanja. TTouch for you® zato dobro odgovara svima koji traže nežne, prirodne načine da se osećaju bolje i da smanje stres. U srcu filozofije metode TTouch for you® stoji jednostavno načelo: „Savršen/savršena si upravo takav/takva kakav/kakva jesi.“ Ova divna rečenica postala je i moj lični moto, jer svaki čovek ima potencijal da sopstvenim snagama i talentima ostvari nešto veliko.
Osnove metode
TTouch® (Tellington Touch) označava dodir pun poštovanja i pažnje, koji objedinjuje različite podižuće, gladeće i kružne pokrete po koži.
Uz disanje, jelo i piće, dodir se smatra jednom od naših najosnovnijih potreba. Dodir može da doprinese telesnom opuštanju, regulaciji emocija i opštem blagostanju. TTouch for you® radi sa nežnim, pažljivim dodirima koji mogu da podrže telu svojstven osećaj blagostanja i samoregulaciju.
Dodiri se izvode sasvim nežno, direktno na koži ili preko odeće – najčešće u stojećem ili sedećem položaju. Mnogi TTouch dodiri veoma su pogodni i za samopomoć.
Iskustva sa osobama u autističnom spektru
Iz mog iskustva u primeni TTouch dodira sa klijentkinjama i klijentima u autističnom spektru, metoda može da pomogne da se čovek posle oseća smirenije i opuštenije. To može biti dragoceno kada se ima u vidu da osobe u spektru često osećaju znatan stres u gotovo svim oblastima života. Utoliko je važnije upoznati različite tehnike opuštanja. Da li se – i koliko snažno – dejstvo doživljava, razlikuje se od osobe do osobe.
Kome odgovara TTouch for you®?
TTouch for you® može da privuče sve koji traže nežan, prirodan način da se smire. Najčešće posebno odgovara:
- deci i mladima u autističnom spektru, kao i drugoj osetljivoj deci
- roditeljima koji traže pažljiv put povezivanja i opuštanja
- odraslima koji žele da smanje stres i ojačaju svesnost o sopstvenom telu
Kako se ovakav dodir doživljava, razlikuje se od osobe do osobe. Ako niste sigurni da li metoda odgovara vašoj situaciji, rado ću to razjasniti sa vama u prvom razgovoru.
TTouch for you® jeste dopunska metoda za opuštanje i osećaj blagostanja. Može da podrži, ali nije lekoviti postupak i ne zamenjuje lekarsko, psihoterapijsko ni drugo lečenje. Kod zdravstvenih pitanja najpre se obratite svom lekaru ili terapeutu.
Tellington® telesne trake i druge tehnike
Pored TTouch dodira, TTouch for you® obuhvata i dodatne tehnike podrške, kao što su Tellington® telesne trake i staze za učenje.
Tellington® telesne trake elastične su trake koje se postavljaju na telo, niti previše čvrsto niti previše labavo. Tellington® telesne trake mogu da poboljšaju doživljaj sopstvenog tela i ojačaju telesnu svesnost, što zauzvrat može da podrži poverenje u sopstveno telo. Mnoge osobe u spektru sebe osećaju ili previše ili premalo, i iz toga često proizlaze određeni oblici ponašanja. I rad sa telesnim trakama može tu da pruži podršku; kako se doživljava, razlikuje se od osobe do osobe.
Šta možete da očekujete od mene?
Od prvog upoznavanja do primene kod kuće: ovako teče praćenje – korak po korak, vašim tempom i uz mogućnost da mi se u svakom trenutku obratite s pitanjima.
Upoznavanje
U razgovoru od 60 minuta mogu bolje da upoznam vas ili vaše dete.
Objašnjenje i primena
Razumljivo vam objašnjavam metodu i pažljivo, zajedno sa vama, izvodim dodire.
Uputstvo za kod kuće
Dobijate uputstvo za dalju primenu metode kod kuće, odnosno za samopomoć.
Redovna razmena
U tom periodu ostajemo u redovnom kontaktu – slobodno mi se obratite kod otvorenih pitanja i nedoumica.
Važna napomena
Tellington TTouch for you® jeste dopunska, telesno orijentisana metoda za podsticanje opuštanja i osećaja blagostanja. Nije lekoviti postupak, ne zamenjuje lekarsku, psihoterapijsku ni drugu dijagnostiku i lečenje, i ne daju se nikakva obećanja o izlečenju. Kod zdravstvenih tegoba obratite se svom lekaru ili terapeutu. Opisana dejstva zasnivaju se na iskustvenim izveštajima; naučni dokaz o delotvornosti u smislu medicine zasnovane na dokazima ne postoji.
Česta pitanja
Da li TTouch for you® leči autizam?
Ne. TTouch for you® nije medicinska terapija niti zamena za lečenje. To je nežna, dopunska metoda za osećaj blagostanja koja kod mnogih ljudi može da podrži mir, opuštanje i doživljaj sopstvenog tela. Autizam nije bolest koju bi trebalo „izlečiti“ – TTouch for you® može biti prijatan pratilac u svakodnevici, ali ne obećava rezultate, a iskustva se razlikuju od osobe do osobe.
Za koga je TTouch for you® pogodan?
Za decu i mlade u autističnom spektru i drugu osetljivu decu, za roditelje koji traže pažljiv put povezivanja i opuštanja, kao i za odrasle koji žele da smanje stres i ojačaju svesnost o sopstvenom telu. Ako niste sigurni da li metoda odgovara vašoj situaciji, rado ću to razjasniti u prvom razgovoru.
Mogu li vežbe da primenjujem i kod kuće?
Da. Deo metode TTouch for you® čine jednostavni, pažljivi dodiri i vežbe koje nežno možete primenjivati i kod kuće – tempom koji odgovara vama i vašem detetu. Kod zdravstvenih pitanja najpre se obratite svom lekaru ili terapeutu.
TTouch for you® lepo se dopunjuje sa savetovanjem o autizmu i orijentacijom posle dijagnoze – kroz razgovor i praktične korake zajedno pronalazimo ono što prija vašoj porodici.
Želite li da upoznate TTouch for you®?
Zatražite prvi razgovor – pratim vas i vaše dete nežnim, pažljivim dodirima koji mogu da podrže mir i samoregulaciju.