Tellington TTouch for you®
Nježna, pažljiva metoda dodira za opuštanje, smanjenje stresa i za veće opće blagostanje – i za osobe u autističnom spektru.
Metoda
Metoda Tellington TTouch for you® cjelovit je pristup dobrobiti osobe koji je razvila Linda Tellington-Jones. Prvotno je nastala iz rada sa životinjama; s vremenom se počela primjenjivati i kao prateći pristup za ljude, koji je mogu doživjeti kao ugodnu i blagotvornu.
Ova metoda želi podržati ljude da se opuste, smanje stres i osnaže svoj opći osjećaj blagostanja. TTouch for you® stoga dobro odgovara svima koji traže nježne, prirodne načine da se osjećaju bolje i smanje stres. U srcu filozofije TTouch for you® stoji jednostavno načelo: „Savršen si upravo takav kakav jesi.“ Ova divna rečenica postala je i moj moto, jer svaka osoba ima potencijal vlastitim snagama i dostupnim talentima postići nešto veličanstveno.
Osnove metode
TTouch® (Tellington Touch) predstavlja pun poštovanja i pažljiv dodir koji objedinjuje različite podižuće, gladeće i kružne pokrete po koži.
Uz disanje, jelo i piće, dodir se ubraja među naše najosnovnije potrebe. Dodir može pridonijeti tjelesnom opuštanju, regulaciji emocija i općem blagostanju. TTouch for you® radi s nježnim, pažljivim dodirima koji mogu podržati tjelesni osjećaj blagostanja i samoregulaciju.
Dodiri se izvode vrlo nježno, izravno po koži ili preko odjeće – najčešće u stojećem ili sjedećem položaju. Mnogi TTouch dodiri vrlo su prikladni za samopomoć.
Iskustva s osobama u autističnom spektru
Iz mog iskustva u primjeni TTouch dodira s klijentima i klijenticama u autističnom spektru, metoda može pomoći da se osoba potom osjeća mirnije i opuštenije. To može biti dragocjeno kad se ima na umu da se osobe u spektru u gotovo svim područjima života osjećaju izloženima znatnom stresu. Utoliko važnije može biti upoznati različite tehnike opuštanja. Doživljava li se – i koliko snažno – neki učinak, razlikuje se od osobe do osobe.
Kome odgovara TTouch for you®?
TTouch for you® može privući sve one koji traže nježan, prirodan način da se smire. Osobito često privlači:
- djecu i mlade u autističnom spektru te drugu osjetljivu djecu
- roditelje koji traže pažljiv put povezivanja i opuštanja
- odrasle koji žele smanjiti stres i osnažiti svijest o vlastitom tijelu
Kako se takav dodir doživljava, razlikuje se od osobe do osobe. Ako niste sigurni odgovara li metoda vašoj situaciji, rado ću to s vama razjasniti u prvom razgovoru.
TTouch for you® dopunska je metoda za dobar osjećaj, opuštanje i blagostanje. Može podržati, ali nije postupak liječenja i ne zamjenjuje liječničko, psihoterapijsko ni drugo liječenje. Kod zdravstvenih pitanja obratite se najprije svojem liječniku ili terapeutu.
Tellington® tjelesne trake i druge tehnike
Uz TTouch dodire, TTouch for you® obuhvaća i daljnje potporne tehnike poput Tellington® tjelesnih traka i staza za učenje.
Tellington® tjelesne trake elastične su trake koje se postavljaju na tijelo ni prečvrsto ni prelabavo. Tellington® tjelesne trake mogu poboljšati vlastiti osjećaj tijela i osnažiti svijest o tijelu, što pak može podržati povjerenje u vlastito tijelo. Mnoge osobe u spektru sebe osjećaju ili previše ili premalo, a iz toga često proizlaze specifični obrasci ponašanja. I rad s tjelesnim trakama tu može podržati; kako se doživljava, individualno je različito.
Što možete očekivati od mene?
Od prvog upoznavanja do primjene metode kod kuće: ovako teče praćenje – korak po korak, vašim tempom i uz mogućnost da mi se javite kad god imate pitanja.
Upoznavanje
U razgovoru od 60 minuta smijem malo bolje upoznati vas ili vaše dijete.
Objašnjenje i izvođenje
Razumljivo vam objašnjavam metodu i pažljivo s vama izvodim dodire.
Upute za kod kuće
Dobivate upute za daljnju primjenu metode kod kuće, odnosno za samopomoć.
Redovita razmjena
U tom razdoblju ostajemo u redovitom kontaktu – slobodno mi se javite s otvorenim pitanjima i nedoumicama.
Važna napomena
Tellington TTouch for you® dopunska je, tjelesno usmjerena metoda za podupiranje opuštanja i blagostanja. Nije postupak liječenja, ne zamjenjuje liječničku, psihoterapijsku ni drugu dijagnostiku i liječenje te se ne daju obećanja o izlječenju. Ako imate zdravstvene tegobe, obratite se svojem liječniku ili terapeutu. Opisani učinci temelje se na iskustvenim izvješćima; znanstveni dokaz o djelotvornosti u smislu medicine utemeljene na dokazima ne postoji.
Česta pitanja
Liječi li TTouch for you® autizam?
Ne. TTouch for you® nije medicinska terapija ni zamjena za liječenje. To je nježna, dopunska metoda za dobar osjećaj koja kod mnogih ljudi može podržati smirenost, opuštanje i svijest o tijelu. Autizam nije bolest koju bi trebalo „izliječiti“ – TTouch for you® može biti ugodan pratitelj u svakodnevici, ali ne obećava rezultate, a iskustva se razlikuju od osobe do osobe.
Za koga je TTouch for you® prikladan?
Za djecu i mlade u autističnom spektru i drugu osjetljivu djecu, za roditelje koji traže pažljiv put povezivanja i opuštanja te za odrasle koji žele smanjiti stres i osnažiti svijest o vlastitom tijelu. Ako niste sigurni odgovara li metoda vašoj situaciji, rado ću to razjasniti u prvom razgovoru.
Mogu li vježbe primjenjivati i kod kuće?
Da. Dio TTouch for you® čine jednostavni, pažljivi dodiri i vježbe koje možete nježno primjenjivati i kod kuće – tempom koji odgovara vama i vašem djetetu. Kod zdravstvenih pitanja obratite se najprije svojem liječniku ili terapeutu.
TTouch for you® lijepo se nadopunjuje sa savjetovanjem o autizmu i snalaženjem nakon dijagnoze – u razgovoru i uz praktične korake zajedno pronalazimo što godi vašoj obitelji.
Želite li upoznati TTouch for you®?
Dogovorite prvi razgovor – pratim vas i vaše dijete nježnim, pažljivim dodirima koji mogu podržati smirenost i samoregulaciju.